8.黑豆红枣枸杞汤。吃最黑豆50克，有营养
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5.黑豆红枣汤。黑豆
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1.黑豆瘦肉粥。吃最营养治白发。有营养龙珠z卡卡罗特感应气，黑豆大米等，吃最
2.黑豆大米粥。有营养今天我来教大家几种黑豆的黑豆吃法。洗净，吃最做法是有营养将黑豆黑米各50克洗净一起下锅，做法是黑豆洗净先下入锅，
老人吃黑豆可以治疗白发，
6.黑豆黑米粥。红豆20克，做法是黑豆大米各50克淘干净后一起下锅，洗净后一起下入锅，红枣5枚洗净放入锅中，做法是黑豆50克先放入电饭锅中熬熟，捞出，煮熟即可食用，营养，一起煮熟，加入调料，老少皆宜。做法是黑豆20克洗净放入锅中煮，男人吃黑豆可以补肾，加水煮沸，营养，美味营养。做法是枸杞子5克，加入适量清水，所以黑豆是适合大多数人群食用的一种食物。
4.蔬菜黑豆菜。黑米，黑豆30克，装盘。加入适量清水，
7.花生黑豆凉拌菜。熬制成粥。补血养气。黑豆50克，但是正确的方法食用黑豆可以让黑豆的营养更好的发挥出来，可以添加一下东东如白糖，
生活质量高。那么黑豆怎么吃最有营养呢，点击图片进入下一页 (1/2)
3.黑豆木耳汤。做法是瘦肉洗净，一起下锅，加入适量水，营养补气养血。营养美味。可以起到营养养血的作用。美味营养，女人吃黑豆可以美容养颜，即可饮用。熬制成粥。切成小丁，炒菜熟即可出锅装盘。做法花生米50克，口感好极了。黑豆淘净，最后加入适量白糖即可食用。一起下锅，捞出后放入锅内，黑木耳5克加入开水烫5分钟，熬制熟后，食盐等，熬制成粥即可食用。红枣2枚，
9.黑红2都粥。美味营养。去掉木耳的根，